関節の柔軟性を改善しケガの予防や慢性痛を改善しましょう！

特にジュニアアスリートは関節が硬い事で【スポーツ障害】になる確率が上がります。

スポーツ障害は後遺症を残す可能性がある怖い傷病です。

最悪手術になる場合もあります。

腰痛、肩こり、四十肩、股関節痛、膝痛

オスグット、成長痛、野球肩、野球肘、ねこ背

などもストレッチで予防・改善が可能です！

※症状がある方は、当院にて検査を受けた後取り組んで下さい。

【ストレッチのポイント】

①呼吸を止めないようにしましょう

②気持ちいいところで伸ばすようにしましょう(痛みを我慢してまで伸ばす必要はありません)

③楽に伸ばせるところよりもかたい場所を優先して伸ばしましょう