専門家が教える意外な原因と改善策
「肩が重くてだるい」「頭痛もひどい」「何をしても肩こりが治らない」
あなたは、このようなつらい肩こりに悩まされていませんか？
肩こりは、日本人の国民病とも言えるほど多くの人が抱える悩みです。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、猫背などの悪い姿勢、ストレス、冷え、運動不足など、様々な原因が考えられます。
しかし、実は肩こりの原因はそれだけではありません。
今回は、あなたがまだ知らないかもしれない意外な原因と、その改善策について、専門家の視点から詳しく解説していきます。
見落としがちな肩こりの意外な原因
- 内臓の不調: 胃腸の不調や肝臓の疲れは、肩こりを引き起こすことがあります。
- 歯のかみ合わせ: 歯のかみ合わせが悪いと、顎関節に負担がかかり、肩こりにつながることも。
- 精神的なストレス: ストレスは自律神経のバランスを乱し、筋肉を緊張させ、肩こりを悪化させます。
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睡眠不足: 睡眠不足は、身体の回復を妨げ、肩こりを慢性化させる原因になります。
対策は後半に続く！
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