皆さん一度は
「定期的にマッサージや整体に来てくださいね」
と言われた事はないですか？
今日はなぜ定期的にマッサージが必要なのか
お伝え出来たらと思います！
結論から言いますと…
「定期的」というのは人それぞれ違います！
週に1回の方もいれば10日に1回の方も！
2週に1回だったり月に1回だったりなど…
一人一人、毎日の生活状況は違うので
その人の『日常生活の負担の大きさ』によります。
マッサージを受けたいと思うときには、
頭痛、肩こり、寝付けない、朝だるい、やる気が出ないなど
身体の不調がすでにあるはずです。
『少し辛いけど今日寝たら明日には元気になっているはずだから大丈夫！』
こう思うタイミングが身体のメンテナンスをする本当のタイミングです！！！
すでに調子の悪い方
ある程度つめて通って下さい。(週に1回)
そうしているうちに、少し楽になってきます。
頭痛が起こる回数が減ったり、イライラする事が少なくなったり、すっきり目覚めたり。
そうなったら徐々に間隔を広げていきます。
週に1回、10日に1回、2週間に1回と…。
間隔を広げても辛くならなければもう少し間隔をあけても大丈夫です。
逆に辛さを感じたり、朝がスッキリ起きられなかったりするときは、
間隔のあけすぎなので調子が良かった間隔に戻しましょう。
翌日になっても辛いままの状態であれば、毎日の疲労が積み重なり
それが体調の悪さとなり痛みとなって症状が出てきます。
ここまで来ると、 1回や2回でのマッサージではなかなか良くなりません。
マッサージ後のスッキリ感は多少ありますが…
今はそこまで辛くない方。
私のおすすめの期間！2週間に1回マッサージを受けてみてください。
もしその前にきつかったら1週間に1回というように間隔を縮めていきます。
逆に2週間平気だったら3週間に1回、
3週間平気だったら1ヶ月に1回というようにマッサージを受ける間隔を広げていきます。
少し面倒ですが、このようにしてあなただけの「定期的」を見つけてみてください。
小金井 マッサージ
小金井 整体
小金井 リラクゼーション
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