美白・美肌効果で有名なビタミンC
ビタミンCの肌に対する効果を解説します。
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抗酸化作用：ビタミンCは強力な抗酸化作用を持ち、紫外線や環境ストレスからくる活性酸素を中和します。これにより、肌の老化や、そばかすの原因を軽減します。
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メラニン阻害:メラニンは肌の色素で、過剰なメラニン産生がシミやくすみを保ちます。ビタミンCはメラニンの生成を阻害し、均一な肌トーンを促進します。
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コラーゲン生成:ビタミンCはコラーゲン合成をサポートします。 コラーゲンは肌のハリや弾力を保つために重要であり、ビタミンCの存在によって肌が冷静に若々しい状態を維持しやすくなります。
- 免疫強化：ビタミンCは皮膚の免疫力を高め、炎症やダメージから守ります。
効果を実感するには
1日3000〜5000mgを1日3回位に分けて摂取しましょう！
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