体の事を分かりやすく解説  ·  02日 8月 2023

【1分で出来る】膝痛体操

【1分で出来る】膝痛体操
膝の痛みの原因に
膝のお皿（膝蓋骨）の動きの低下があります。
この体操では膝のお皿の動きを改善します。
膝痛対策、変形性関節症対策にオススメです。

【 動画で解説 】

 

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