舌（口内）を観察することで、内臓の状態がわかると言われています！外は暑く、室内ではエアコン冷たい飲み物も飲むこの時期は内臓が弱くなりやすいです。
自分の体調にあった改善方を行いましょう！
１、舌の周囲に歯形の跡がついている水分の代謝が低下している腎臓の働きを促進することが大切利尿作用のあるお茶を飲む、下半身を温めることが大切
２、舌に亀裂が入っている水分、栄養が不足している状態水分補給を増やす、乳酸菌サプリを補給し腸の吸収力を上げるなどがおすすめ
３、舌を出した際に下が曲がる脳の血管が詰まっている可能性がある医師に相談し体調をチェックしてもらおう
４、舌が赤みを帯びている体に熱が溜まり熱っているサイン冷たい飲み物を控え、アイス枕で火照りを取ろう
５、舌が白っぽい、色が薄い水分代謝が停滞しているor貧血のサイン体をしっかり温め、鉄分サプリメントを活用しよう
６、舌が紫色を帯びている血液が老廃物で汚れていたり、体内の水分不足、脂質の多い食事が多いサイン甘いものを控え、野菜中心に食事を意識しましょう
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