女性ホルモンが活性するスムージ

女性ホルモンが活性するスムージー

【レシピ】

豆乳　150ml

バナナ　1本

アーモンド　3～5粒

プロテイン（ココア）　1袋

練乳orはちみつ　お好み

今の時期は女の子はホルモンが不安定です。

豆乳やアーモンドに含まれる成分は女性ホルモンの働きを活性化します。

またビタミンEの作用で冷え性を緩和します。

心身共に不安定な時期を栄養でサポートするレシピです！