眼精疲労

皆さん、こんにちは。

今日もじめっと蒸し暑いですね（汗）

 

 

今回は、「眼精疲労」についてお話させてください。

デスクワークのパソコン作業、スマホ、テレビ、読書など

長時間目を使っていると疲れてきますよね？

 

・目の奥が熱くなる、痛い

・目がかすむ

・まぶたの痙攣

・目が乾く

・涙が出てくる

・頭痛

・肩こり

・吐き気

・充血

この様な症状が出ている場合は、眼精疲労の疑いがあります。

 

しかし、現代人にとってパソコンやスマホは必要不可欠です、、、

 

では、どのように対処すればよいのでしょうか？？

＜セルフケア＞

・パソコンと適切な距離を保つ。

５０センチ～７０センチ

 

・使用時間

１時間ごとに１０分の休憩を設ける。

 

・モニターの明るさ調節

明るすぎると目への負担が大きくなります。

疲れにくい明るさに調節しましょう。

 

＜サロンでケア＞

当サロンでは、頭痛、目の疲れなどの症状に合った

メニューをご準備しております。

ヘッドのマッサージ、フェイスマッサージを一度試してみてください！！

目の奥がスーッと通る感じを体感していただきたいです。