今回は「手足のむくみ」についてです！
ピンポイントで気になるむくみを早いうちに撃退しましょう！
やはり今回も温めることがポイントです
前回の記事には全体のむくみをとるための方法を載せていますので合わせてご覧ください！
→【前回の記事はコチラ】
こんなことありませんか？？
朝起きて顔のむくみが出ている…
指輪がきつい…
仕事帰りの電車で足がパンパン…！
そんな方は身体の巡りが悪くなっている状態なのです
※すごく大切なことなので何回もお話させてもらっていますm( . . )m
《対策》
基本的には前回紹介した入浴法と同じでまずむくんでいる場所、顔や足などをお湯で温めて次に冷たい水で冷やします
これを1セットとして2～3回繰り返します。
顔に関してはお湯でなくてホットタオルなどで代用しても大丈夫です
温めてから冷やす、この手順を行うことで血流がよくなり、身体の巡りがよくなってきます
やってみてこれでもよくならない場合は手足の巡りだけでなく身体全体の巡りが悪くなっている状態なので
ぜひ入浴を行って身体を温めて巡りを良くしてあげてくださいね
次回は…今回までの4回にわたってお伝えしてきた「夏のむくみ」のまとめです！
ぜひ来週もご覧ください！！
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前回までの記事もあわせてご覧ください！
8月1日 夏のむくみ１
→ブログはコチラ
8月8日 夏のむくみ２
→ブログはコチラ
8月15日 夏のむくみ３
→ブログはコチラ
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\\「低体温」の記事はこちらからどうぞ！//
→「あなたの体温は何度？1」
→「あなたの体温は何度？2」
→「あなたの体温は何度？3」
→「あなたの体温は何度？4」
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